yin

laat je weer in verbinding komen met jezelf. YIN wat staat voor Your Inner Nature brengt je terug bij de kern. Door rust en stilte op te zoeken tijdens een yin houding. Met alles wat je daarin tegenkomt mag gaan voelen en doorvoelen.

lees gerust verder

do-in

betekent letterlijk 'de weg naar binnen'. Door middel van de bewegingen en oefeningen bevordert het je gezondheid en vitaliteit. Je ontwikkelt kracht en verbetert je lichaamshouding. Het is een vrije en rijke vorm van yoga geïnspireerd door diverse yoga -en bewegingsvormen, zoals dru, hatha, do-in, tai chi en gigong. Tevens wordt er gebruik gemaakt van ademhalingstechnieken, mindfulness en meditatie. 

lees gerust verder

relax flow

is een rustige en actieve flow om ruimte te creëren in lichaam en geest. In de les komen vloeiende houdingen voorbij die gekoppeld worden met de ademhaling. Je verbetert kracht, flexibiliteit, balans en de verbinding met jezelf.

Deze les wordt gegeven door Merel van der Meer.